A sessão de Hatha Yoga é um convite para desacelerar, respirar com consciência e cuidar de si. Você será conduzido por uma prática individual e adaptada ao seu momento, combinando posturas(ásanas), respiração (pransuama), relaxamento e meditação.

As aulas auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade, fortalecimento, redução das tensões e promoção do bem estar físico e mental, sempre respeitando seus limites e seu ritmo.

Está prática é indicada para iniciantes e praticantes que desejam melhorar a qualidade de vida por meio do yoga.

Para participar,escolha um ambiente tranquilo e tenha um tapete de yoga ou uma superfície confortável e antiaderente para realizar a prática.

Será um prazer acompanhar você nessa jornada. Agende sua sessão e oermita-se viver esse momento de presença, equilíbrio e auto cuidado.

Vanessa dos Santos Vitor

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