O Yoga trabalha corpo e mente, através de alongamentos, exercícios respiratórios e posturas físicas.
Ideal para quem sente dores na coluna, quer melhorar a postura e ter maior flexibilidade.
Também ajuda a trazer mais consciência corporal e aliviar emoções negativas.
Acompanho processos transformadores para pessoas que querem:
– Aliviar dores corporais;
– Aprender a lidar com gatilhos emocionais, gerenciar emoções e compreender padrões de crenças limitantes;
– Melhorar vitalidade;
– Ter uma abordagem de terapia que é corporal/mental/energética;
A sessão envolve conversa e prática, pois o yoga tem uma abordagem física e energética, mas também uma abordagem investigativa da mente que se chama gyan yoga.
Detalhes
| Terapias |
Yoga
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| Motivo |
Autoestima, Crise Existencial
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| Duração |
50 minutos
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Sou fascinada por autoconhecimento. Nunca planejei ser terapêuta, mas sempre questionei minhas emoções, minha mente. Me encantei pelo yoga aos 21 depois de uma crise existêncial, e uma fase em que me sentia muito perdida. Depois, aos 23 entrei em contato com dores da infância o que me fez começar uma pesquisa sobre criança interior, dependência emocional, infância e traumas. Meus professores e terapêutas me ajudaram a atravessar fases escuras e a confiar em mim, e hoje uma das coisas que mais amo é acompanhar outras pessoas em seus processos e ajudá-las a atravessar seus momentos de crise e desafios, ajudando elas a verem as oportunidades de integração, crescimento e expansão contidas nas suas dores e dificuldades.
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