A terapia baseada em evidências utiliza intervenções fundamentadas em pesquisas científicas consistentes, aliando três pilares: as melhores evidências disponíveis, a experiência clínica do terapeuta e as características, valores e necessidades do paciente. Isso garante um processo terapêutico ético, estruturado e com maior previsibilidade de resultados.

(Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um dos principais modelos baseados em evidências. Parte do princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e que a forma como a pessoa interpreta situações influencia diretamente seu sofrimento psicológico. O foco da TCC é identificar padrões de pensamentos disfuncionais, crenças centrais e comportamentos desadaptativos, promovendo reestruturações cognitivas e mudanças comportamentais práticas.

No processo terapêutico, a TCC ajuda o paciente a:

•Desenvolver maior consciência sobre seus pensamentos e emoções;

•Aprender estratégias práticas de regulação emocional;

•Modificar comportamentos que mantêm o sofrimento;

•Construir autonomia e habilidades de enfrentamento para o dia a dia;

Por ser estruturada, colaborativa e orientada a objetivos, a TCC favorece intervenções mais eficientes, mensuráveis e alinhadas às demandas reais do paciente, contribuindo para mudanças sustentáveis e melhora da qualidade de vida. Considerada padrão ouro em Psicoterapia, é uma grande aliada para transtornos como:

Ansiedade, manejo de emoções na depressão, Psicoeduca o paciente a lidar com crenças e ressignificar padrões, entre outras mais.

Agende uma sessão, ficarei muito feliz em auxiliá-lo (a) nessa jornada de autoconhecimento e melhora nos sintomas de transtornos. Se quiser conhecer mais sobre:

Psicóloga Jacqueline Oliveira – C.R.P.:06/180110

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