Uma sessão de meditação é um momento dedicado a acalmar a mente e o corpo, ajudando a pessoa a se conectar consigo mesma e a viver o presente de forma mais consciente. Meditar não é ausência de pensamento, mas sim treinar a sua atenção para o que realmente importa. A meditação é uma ferramenta que nos ensina a usar a respiração com fonte de relaxamento, foco e concentração.
A Meditação pode ajudar:
– A reduzir estresse, ansiedade e insônia
– A melhorar a concentração e o foco
– A trazer mais calma e equilíbrio emocional
– A aumentar o autoconhecimento e a consciência corporal
– A fortalecer o bem – estar e a qualidade de vida.
Camila Maia – Psicanalista e Terapeuta Integrativa
Detalhes
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
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