Opção de pacote de aulas para gestantes que escolhem fazer aulas 2x por semana. A partir da primeira aula já é possível perceber os benefícios da prática de Yoga para as futuras mamães! A vantagem de manter a frequência de 2 ou mais aulas semanais é que você irá evoluir mais rápido na prática, percebendo ainda mais todos os benefícios do Yoga para Gestantes, que estão muito além do tapetinho.
Sobre as aulas para gestantes
Yoga vai além da atividade física. A prática de Yoga nos ajuda a focar no momento presente. É uma forma de desintoxicar corpo e mente.
A prática de Yoga durante a gestação permite à mulher cuidar de seu corpo, mente e se preparar de forma leve e equilibrada para o parto e para todas as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a gravidez e com a chegada do bebê.
É necessário que você já tenha liberação de seu obstetra para a prática de atividades físicas. As aulas são particulares, pois posso dar uma atenção exclusiva para a aluna. Trabalharemos no seu ritmo. A prática será adaptada a cada trimestre. Exercícios de meditação e respiração serão partes importantes da prática. Você poderá fazer uma aula experimental avulsa, e posteriormente poderemos combinar nossos horários 2 vezes por semana. A duração das aulas será de 60 minutos, ou mais. Utilizaremos a plataforma Google Meet.
Lembretes importantes!
Deixe a mão sua garrafinha de água, mantenha a temperatura agradável, em uma sala bem arejada. Separe uma toalha e almofadas para utilizarmos como acessórios. Use roupas confortáveis para atividade física.
Extras: para aprofundamento teórico você receberá meus e-books sobre o código de ética do Yoga e sobre mantras.
Gratidão pela confiança! Aprecie a jornada!
Namaste!
Detalhes
Terapias | |
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Tipo (Online ou Presencial) | Online |
Motivo | Equilíbrio corpo-mente-espírito, Gravidez e Maternidade |