Olá, aqui você encontra a sessão de Meditação Online ideal para você! 🧘
No começo, meditar pode ser desafiador. Mas com a ajuda de um terapeuta te guiando, tudo fica mais fácil!
A Meditação guiada é uma técnica terapêutica na qual focamos a mente no presente, buscando um estado de clareza mental e emocional. Existem também meditações guiadas para relaxamento, de atenção plena, e com foco terapêutico para ressignificação de traumas.
A certeza é que depois de uma sessão de Meditação, você se sentirá muito melhor!
Aqui todas as sessões de Meditação Online são ao vivo, individuais e personalizadas para você. Respira fundo e adicione ao carrinho sua preferida! 🙏
Escuto muitas vezes: “Ah, eu não consigo meditar”, “É impossível ficar parado”, “Meditar não é pra mim”.
Meditar não é ausência de pensamento, mas sim treinar a sua atenção para o que realmente importa. A Meditação é uma ferramenta que nos ensina a usar a respiração com fonte de relaxamento, foco e concentração.
A técnica que guiarei vai:
- trazer sua atenção para a respiração;
- mostrar como ter mais foco;
- ensinar como se concentrar no que realmente é importante;
- melhorar seu sono;
- reduzir a ansiedade;
- relaxar seu corpo após um dia tenso e cansativo.
A sessão dura 45 min e é realizada de forma online.
Importante estar em um local calmo e em um horário que não será interrompido.
Detalhes
| Terapias | |
|---|---|
| Motivo | Concentração e Foco, Insônia |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
