A EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Técnica de Liberação Emocional, é uma abordagem terapêutica que combina estímulos em pontos específicos de acupuntura (sem o uso de agulhas) com o foco nas emoções, pensamentos e comportamentos que desejamos transformar.
No processo de emagrecimento saudável, muitas vezes carregamos bloqueios emocionais, ansiedade, compulsão, culpa ou crenças limitantes que dificultam a relação com a comida e com o próprio corpo.
Com toques suaves com as pontas dos dedos em pontos estratégicos do corpo, a EFT ajuda a liberar emoções reprimidas, reduzir a ansiedade e trabalhar os gatilhos emocionais ligados à alimentação. Podemos atuar em questões como:
✅ Compulsão alimentar
✅ Ansiedade que leva ao comer emocional
✅ Sabotagem inconsciente
✅ Falta de motivação para manter hábitos saudáveis
✅ Crenças como: “Nunca consigo emagrecer” ou “Não tenho força de vontade”
Durante a sessão, vamos identificar os principais fatores emocionais que estão dificultando o seu processo e aplicar a EFT de forma personalizada.
As sessões são realizadas por videochamada, com duração de 50 minutos e com horário agendado.
Se você sente que precisa de apoio nessa jornada de transformação e bem-estar, será um prazer te acompanhar.
Detalhes
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
|---|---|
| Motivo | Emagrecimento Saudável |
| Terapias |
