A Psicanálise é uma abordagem profunda de autoconhecimento que busca compreender as causas inconscientes dos nossos comportamentos, emoções e padrões repetitivos.

Muitas pessoas passam a vida buscando um sentido, algo que lhes traga realização e felicidade genuína. O que poucos percebem é que a chave para uma descoberta está dentro de si mesmo.  O Autoconhecimento é o caminho que nos conduz à compreensão de quem realmente somos, quais são os nossos talentos, valores e paixões, e como podemos alinhar tudo isso com nosso Propósito de Vida.

Muitos de nós carregamos Crenças Limitantes que nos impedem de enxergar nosso verdadeiro potencial. Medos, insegurança, baixa autoestima, culpa, sentimento de não merecimento, impaciência, raiva, pensamentos negativos, desamparo, autossabotagem,  dúvidas são barreiras que podem nos afastar do nosso caminho. O Autoconhecimento nos permite identificar e ressignificar essas Crenças, substituindo-as por pensamentos que nos fortalecem e impulsionam.

Infelizmente, muitas dessas emoções, comportamentos, pensamentos acabam também prejudicando nossa saúde física e o surgimento de doenças, que não precisariam ter sido somatizadas, caso a pessoa tivesse entendido suas emoções (autoconsciência), identificado suas crenças originadas, observado seus comportamentos e pensamentos negativos, tudo isso seria possível se a pessoa tivesse desenvolvido seu Autoconhecimento.

Benefícios do Autoconhecimento no Controle da Ansiedade

– Identificação de gatilhos emocionais: Permite reconhecer situações, pensamentos ou pessoas que ativam estados ansiosos, facilitando o manejo e a prevenção.

– Compreensão das próprias emoções: Ajuda a diferenciar medo, preocupação, frustração e insegurança, evitando a generalização da ansiedade.

– Clareza sobre padrões mentais repetitivos: O autoconhecimento revela pensamentos automáticos e crenças limitantes que alimentam a ansiedade.

– Fortalecimento da autoestima: Quando a pessoa se conhece, valoriza mais seus pontos fortes e lida melhor com suas fragilidades, reduzindo a autocrítica.

– Melhora na tomada de decisões: Com mais consciência interna, a pessoa faz escolhas alinhadas com seus valores e evita conflitos internos que geram ansiedade.

– Desenvolvimento da autorresponsabilidade: Ao assumir a responsabilidade por suas emoções e reações, a pessoa se sente mais no controle, diminuindo a sensação de impotência.

– Aumento da tolerância à frustração: Compreender as próprias expectativas e limitações ajuda a lidar melhor com situações adversas sem gerar tanta ansiedade.

– Autorregulação emocional: O autoconhecimento favorece o uso de estratégias para acalmar a mente e o corpo nos momentos de crise.

– Diminuição da necessidade de aprovação externa: Reduz a ansiedade social e a pressão por agradar, ao fortalecer a autoconfiança.

– Mais presença e foco no aqui e agora: Ao entender seus medos e inseguranças, a pessoa aprende a viver mais no presente, diminuindo a antecipação ansiosa.

Ao longo das sessões a pessoa é convidada a refletir sobre sua história, experiências e sentimentos, criando um espaço seguro para escuta e transformação. Nesta proposta terapêutica eu uno a Psicanálise com outras técnicas como PNL, TCC, Hipnose, Numerologia e Florais (caso a pessoa aceite), e Frequência Numérica Quântica,  porque acredito que uma faz parte da outra e a pessoa poderá se beneficiar de várias técnicas associadas para a solução do problema.

Muitas vezes, a Ansiedade tem origem em vivências mal elaboradas, traumas ou padrões mentais negativos que se formaram ao longo da vida. Quando compreendemos a raiz desses sentimentos, podemos ressignificá-los e criar novas formas de pensar, sentir e agir, e isso é possível utilizando essas técnicas em conjunto.

O objetivo é promover equilíbrio emocional, fortalecer a autoestima e abrir caminho para uma vida mais leve, consciente e alinhada com seus valores e objetivos.

Nas sessões iremos identificar os desafios, objetivos e bloqueios, descobrir quais crenças limitantes sabotam o progresso, entender como as emoções moldam a percepção da realidade, descobrir os valores principais que podem não estar alinhados com os objetivos, entender o Propósito de Vida e os possíveis caminhos. E em todas essas etapas utilizo as técnicas mencionadas acima.

O investimento da sessão é de R$ 150,00 (lembrando que poderão ser utilizadas todas as técnicas acima descritas), quem quiser optar pelo pacote de 10 sessões, sairá por R$ 1.200,00. As sessões serão realizadas a cada 15 dias, onde você poderá aplicar as ferramentas para autoconhecimento e assim aprender a se autoconhecer e se tornar sua própria terapeuta.

“O que você pensa, você se torna – Buda”

Aguardo você para ajudá-la a trilhar o caminho do Autoconhecimento e assim compreender e controlar sua Ansiedade.

Cristina Prismich

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