A Meditação do Som Primordial é uma técnica milenar, com origem na tradição védica (Índia) e popularizada no Ocidente por Deepak Chopra. Os sons primordiais são os sons básicos da natureza,  que utilizamos para nos levarem a níveis mais profundos e silenciosos da nossa mente.

O mantra que você usará nessa meditação é baseado na vibração do universo durante o seu nascimento. Ele é calculado com base na hora, data e local do seu nascimento (em uma plataforma de acesso exclusivo aos instrutores do Chopra Center).

O programa é feito em 3 aulas on-line ao vivo (o valor cobrado é para as 3 sessões, sendo 1 por semana, cada uma de cerca de 1 hora):

1. Apresentação dos princípios básicos da meditação, benefícios científicos da meditação para a vida, como a prática pode ajudar no desenvolvimento da carreira, manejo do estresse e ansiedade.

2. O que é a meditação do som primordial, o que é mantra. Apresentação do seu mantra pessoal (calculado com base na sua data, horário e local de nascimento em plataforma exclusiva dos instrutores certificados pelo Chopra Center, dos EUA) e instrução de como usá-lo na sua prática de meditação.

3. Como incluir a meditação no dia a dia. Aspectos práticos da meditação, momento para tirar dúvidas e partilha sobre como tem sido meditar com o seu som primordial.

Praticar a Meditação do Som Primordial diariamente ajudará você a:

• Gerenciar o estresse e reduzir a ansiedade
• Melhorar seus relacionamentos na vida pessoal e no trabalho
• Criar paz interior
• Melhorar seus padrões de sono
• Conectar-se mais profundamente à sua essência interior, aprimorando seu autoconhecimento

É indicado para quem quer aprender a meditar e para quem já medita e quer aprofundar sua prática.

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