A Automassagem é uma prática que visa preservar e restabelecer a saúde por meio do equilíbrio do fluxo sanguíneo, da amplitude de movimentos e da circulação energética de todo corpo. Já a meditação é uma prática de quietude que tem como objetivo treinar a atenção e o foco, por meio de mantras, visualizações e direcionamentos.
Quando essas duas práticas se unem, tornam-se uma potente ferramenta de autocuidado, que tem a capacidade de melhorar condições de saúde, prevenir doenças e complementar tratamentos, tornando a pessoa, a principal agente transformadora da sua saúde e do seu bem-estar.
Como funciona?
A consulta consiste em uma avaliação, para identificar quais as suas necessidades principais, a sua condição atual de saúde e os riscos que seus hábitos e rotina podem acarretar para o seu bem-estar. Após esse primeiro momento, iniciamos a prática com exercícios de alongamento e respiração, e posteriormente, com uma cadeia de automassagem específica para o seu caso, evidenciando as necessidades identificadas na sua avaliação.
Fechamos a sessão com uma meditação guiada, específica para você também. Em até 2 dias, você recebe um plano de cuidados pelo e-mail, com uma rotina de automassagem, áudios para meditação, sugestões de autocuidado e recomendações de práticas integrativas e complementares, para continuar se cuidando em casa.
Agende uma consulta comigo e traga mais autocuidado e autoconhecimento para sua vida!
Paloma Maroni – Enfermeira e Terapeuta Integrativa
Detalhes
Motivo | Ansiedade, Saúde Mental |
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Terapias | |
Tipo (Online ou Presencial) | Online |