Plano mensal (8 aulas/mês) com horários de aulas 2 vezes por semana de modo On-line, através de vídeochamada pelo app Whereby ou Google Meet.

Aulas de Hatha Yoga, com prática de meditação e breve teoria sobre a filosofia milenar do Yoga.

Horário e dia da semana a serem estipulados em comum acordo entre aluno e professor, de acordo com disponibilidade.

Além de nos permitir adentrar ao mundo do autoconhecimento, a prática de yoga no possibilita uma série de benefícios, como:⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• fortalecimento dos músculos, ⠀⠀

• maior percepção do próprio corpo, ⠀⠀⠀⠀

• respiração consciente,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• alívio da ansiedade e do estresse,⠀⠀

• aumento da flexibilidade, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• maior concentração e capacidade de memorização, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• melhorias na coordenação motora e na postura

• aumento da flexibilidade, entre outros.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Durante a prática de yoga também desenvolvemos técnicas de meditação e de relaxamento, o que nos permite trazer mais conexão ao momento presente, ao aqui e agora.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tudo isso pode fazer das aulas de yoga, um caminho de desenvolvimento, autocuidado e expansão da consciência em todas as dimensões do ser humano, tanto no corpo físico, como nos aspectos psicoemocional, energético e espiritual.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Gostou e quer descobrir mais?

Entre em contato e agende sua aula!⠀⠀⠀

Namastê!

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