Uma prática acolhedora e personalizada, que combina posturas de yoga, técnicas de respiração (pranayama) e meditação guiada para alinhar corpo, mente e espírito. Com a visão integrativa da Naturologia, a aula vai além do movimento físico, promovendo equilíbrio energético, autoconhecimento e serenidade.
Como é a Aula:
- Yoga: Sequências suaves ou dinâmicas adaptadas às suas necessidades, com foco em aliviar tensões físicas, melhorar a postura e estimular o fluxo de energia vital.
- Meditação: Práticas guiadas para acalmar a mente, reduzir o estresse e conectar-se ao momento presente.
- Integração: Orientações naturais como aromaterapia, mantras ou uso de cristais para potencializar os benefícios.
Benefícios:
- Alívio de dores físicas e redução da ansiedade.
- Maior clareza mental e equilíbrio emocional.
- Conexão profunda com sua essência.
Indicado Para:
Quem busca cuidar do corpo e da mente, encontrar serenidade em meio à rotina e cultivar hábitos saudáveis para viver com mais leveza.
Venha vivenciar essa experiência transformadora e alinhar-se com sua energia vital! ✨🧘♀️
Detalhes
| Duração | 45 minutos |
|---|---|
| Motivo | Concentração e Foco, Estresse |
| Terapias | |
| Tipo (Online ou Presencial) | Online |
| Períodos disponíveis | Dias da semana durante a manhã |
