Acompanhamento para meditação, consiste em uma experiência de meditar juntos, em uma jornada de relaxamento e esvaziamento da mente, com técnicas meditativas. Especialmente para você que se sente sozinha e quer praticar meditação para ter resultados.
- redução de estresse;
- diminuição de sintomas depressivos;
- controle da ansiedade;
- potencialização do autoconhecimento e da autoestima,
- desenvolvimento do foco nas atividades;
- redução da perda da memória;
- ampliação das emoções positivas;
- redução de vícios;
- melhora a qualidade do sono;
- diminui a teimosia;
- promove a aceitação de circunstâncias que não temos controle;
”Nós mudamos de lugar, mudamos as coisas, sem entender que não estamos indo a lugar nenhum. Nós estamos andando sempre dentro do mundo interno. E descobrir isso é algo precioso, pois esta nas nossas mãos a mudança. Se tivéssemos que organizar o mundo inteiro, e encontrar o lugar perfeito, isso nunca iria acontecer. Mas quando você descobre que tem um mundo interno, que você é responsável por aquilo que você nutre, por aquilo que você vê, por aquilo que você sente… você senta e diz “uau, então tá bom.” Não é que o trabalho seja fácil, vai ser trabalhoso, principalmente porque finalmente vamos tomar responsabilidade: a vida é minha, não tem mais culpado e não tem mais colo.” Marcia Baja / Michelly Raiol
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Tipo (Online ou Presencial) | Online |
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