Cinema Mental com Controle e Confiança
Te convido a essa sessão projetada para ajudar você a lidar com a ansiedade ao acessar e reforçar sua confiança interior.
Imagine que sua mente é como um cinema, onde você tem o poder de escolher e controlar o que vai assistir.
Nesse cinema mental, você pode revisitar momentos em que se sentiu seguro, confiante e no controle, permitindo que essas experiências positivas influenciem seu estado atual.
Durante essa sessão, você será guiado a reviver esses momentos de confiança do passado, mergulhando em todas as sensações e emoções associadas a eles.
A partir disso, você aprenderá a projetar essas experiências no futuro, visualizando situações em que poderá enfrentar desafios com a mesma confiança e controle.
Ao trazer essas imagens para o presente, você transforma o modo como lida com a ansiedade, permitindo que a confiança e a calma tomem o lugar do medo e da insegurança.
O objetivo é que você saia dessa experiência com um sentimento renovado de autocontrole e autoconfiança, pronto para enfrentar a vida com tranquilidade e segurança.
Detalhes
Tipo (Online ou Presencial) | Online |
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