“Nossa natureza é sermos felizes, amadas e realizadas.  Nosso caminho para isso é ser quem realmente somos” – Miranda Gray

💫SEGUNDAS, 21h pela Plataforma Zoom 💫

O estresse, a ansiedade e a correria da vida estão sugando a sua energia e te impedindo muitas vezes de desfrutar a vida com plenitude e alegria? Você sente dificuldades de desligar e descansar?

Como seria para você poder desfrutar, semanalmente, no finalzinho do dia, pouco antes de dormir, de uma pausa para si mesma, destinada a cuidar com carinho e amorosidade do seu corpo, reequilibrar os teus hormônios, cuidar e observar os teus pensamentos e emoções e relaxar em níveis profundos?

 Junte-se a nós! 💚

Todas as Segundas, 21h pela plataforma Zoom você tem um encontro marcado consigo mesma!

Práticas indicadas para mulheres com rotina corrida, sem tempo para se cuidar, que sofrem de ansiedade, estresse, insônia e esgotamento físico, mental e emocional e que necessitam de uma pausa de autocuidado para recarregar as baterias.

💖COMO FUNCIONA ESTE ATENDIMENTO?

– O valor é um passe que te dá acesso a 01 mês de práticas de yoga em um grupo exclusivo para mulheres;

– As sessões acontecem em grupo todas as segundas-feiras, 21 horas pela Plataforma Zoom;

– Você tem a oportunidade de acompanhar da sua casa;

– As práticas contam com 60 minutos de duração. Eu vejo você praticando pela WebCam e consigo, desta forma, sugerir ajustes, quando necessários, e te acompanhar durante todo o processo;

– As aulas são gravadas e você terá acesso também às gravações para repetir quantas vezes desejar;

💖 COMO FAÇO PARA ADQUIRIR A AULA?

1 – Clique no botão verde “ADICIONAR“;

2 – Siga o passo-a-passo. Você poderá fazer a sua compra por diversos meios de pagamento: PIX e transferência bancária, Cartão de Crédito em até 12x, PicPay, Boleto Bancário ou PayPal. Escolha aquela que melhor atenda as suas necessidades;

3 – Aguarde o meu contato dentro de 24 horas para agendarmos o seu período de 1 (um) mês de vigência de aulas. Lembrando que elas acontecem exclusivamente às segundas, 21h pelo Zoom. Você receberá com o meu contato o link de acesso. 

💖  COMO SÃO AS PRÁTICAS?

 Cada prática é cuidadosamente planejada para atender as necessidades específicas do organismo feminino. O foco destes encontros é proporcionar às participantes relaxamento profundo, alívio das dores no corpo, reconexão com o feminino, gerenciamento do estresse e da ansiedade do dia-a-dia.

Compreende a execução de posturas corporais (asanas), consciência da respiração (pranayamas), vocalizações, relaxamento conduzido (yoganidra), práticas simples de visualização positiva, atenção plena no momento presente e meditação.

💖  O QUE VOU PRECISAR PARA PARTICIPAR?

– Uma roupa confortável e um colchonete, tapetinho de yoga, edredom ou manta para forrar a superfície. É legal também ter almofada e travesseiro por perto;

– Uma garrafinha de água;

💖 O QUE POSSO ESPERAR DAS PRÁTICAS?

💚 Conexão profunda consigo mesma, resgatando a sua individualidade e energia feminina;

💚 reequilíbrio emocional, mental e hormonal;

💚 Diminuição de dores no corpo e melhora da qualidade do sono;

💚 Resgate da sua autoestima;

💚 Diminuição da ansiedade e do estresse do dia-a-dia;

💚 Sensação de profundo bem-estar;

💚 Autoconhecimento e desenvolvimento da sua Espiritualidade;

Vamos juntas?

Com carinho, 💖

Professora Renata  

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