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Meditação Mindfulness: o que é e como praticar?

Muito tem se falado sobre a Meditação Minfulness, mas você sabe o que é? Como praticar corretamente e quais os efeitos em nosso corpo? Neste artigo vou explicar tudo que você precisa saber sobre esta prática de Atenção Plena e seus benefícios segundo a ciência. Vamos aprender e praticar?   O que é Mindfulness? Significado […]