O apoio de Saúde Mental no trabalho que seu colaborador precisa!

Eu queria agradecer de verdade pela forma como tudo foi conduzido, com tanto cuidado. Em um ambiente corporativo às vezes você entra em uma dinâmica com o pé atrás, com medo de se expor e não foi nada disso que aconteceu. Foi realmente pelo contrário! A gente gera mais respeito pelas pessoas ao ponto em que elas se expõem de forma a buscar uma melhora. E isso foi sensacional! Eu entrei meio receoso e saí assim, de coração aberto!

O Reiki foi muito bom, é sempre muito energizante, me senti mais alinhado, relaxado e menos tenso (...) Consegui lidar melhor com o estresse e a demanda, acredito que de alguma maneira contribuiu para que minhas entregas fossem mais rápidas e assertivas!

Às vezes a gente fica tanto na rotina, com a cabeça sempre a milhão e não dá um tempo para nós mesmos, para relaxar e entrar em equilíbrio. Agora estou tranquilo, é bom para a produtividade, para poder voltar tranquilo. Sem pensar na correria, só realmente poder focar em fazer meu trabalho melhor!

Ter o Guia da Alma guiando a Meditação no escritório trouxe uma pausa necessária para o trabalho. Antes de começar, minha mente estava agitada pensando na lista de tarefas, com uma angústia que só percebi depois da Meditação, quando o peso no peito foi embora e respirei com mais facilidade. Parece que tudo ficou mais claro e possível de ser feito!

A atividade do Mindfulness é excelente! Principalmente para pessoas ansiosas como eu. Ela nos traz tranquilidade e concentração, através da prática de focar em nosso corpo, pensamentos e respiração. Super recomendo!!!

Gostei muito de participar e aprender sobre Mindfulness! Tinha problema por estar sempre pensando no depois, e quando comecei a priorizar as sessões, e aprender o quanto elas otimizaram as atividades, isso mudou muito pra mim. Indico que participem e aprendam cada vez mais com as técnicas que o Guia da Alma passa pra gente!

As quartas-feiras tornaram-se um dia muito esperado. Ao acordar, logo me lembrava de que naquele dia haveria um momento especial de cuidado e consciência. O estado de espírito ao terminar a meditação é sempre de muita clareza e presença. Toda a ansiedade vai embora!

A calma, tranquilidade que me afeta após a sessão é tanta que eu até falo mais tranquilamente e ajo de maneira mais calma. Geralmente eu sou muito rápido e muitas vezes nem penso direito sobre o que estou fazendo, mas as sessões são libertadoras e me fazem ficar muito sereno e tranquilo, com mais foco e rendimento.

As práticas foram muito boas para me ajudar na concentração no trabalho, diminuir a ansiedade, a forma de lidar com os problemas. Além disso, consegui usar as técnicas aprendidas também em momentos do dia-a-dia. A abordagem é muito boa, de explicação da prática a ser ensinada, como ela pode se aplicar na nossa rotina, e formas de meditar em curtos períodos de tempo. Recomendo também pelo leque de práticas abordadas - em cada aula aprendemos uma diferente!