Ansiedade: a palavra do ano de 2024
Ansiedade foi eleita a palavra do ano de 2024.
Diante disso, em 2025, como as empresas estão se preparando para lidar com a saúde mental no trabalho?
Sou Liana Chiaradia, fundadora do Guia da Alma: plataforma de saúde mental para empresas e pessoas.
Índice
Ansiedade como palavra do ano de 2024
Ansiedade foi eleita a palavra do ano de 2024, segundo o Instituto de Pesquisa Ideia em parceria com a Cause e o aplicativo PiniOn.
No vídeo acima você confere minha entrevista completa sobre o tema para a Times Brasil (CNBC).
5 palavras do ano foram escolhidas por especialistas em comunicação e ciências sociais e depois foi feita uma pesquisa com mais de mil brasileiros.
- Ansiedade (22%)
- Resiliência (21%)
- Inteligência artificial (20%)
- Incerteza (20%)
- Extremismo (4%)
Sobre a Ansiedade
Quantas vezes você já sentiu que não tinha tempo para tudo, que o tempo passou muito rápido?
Ou que algo estava sempre prestes a dar errado, ou sentiu medo diante das mudanças?
Esses são alguns sintomas da ansiedade e a sensação que está por trás da escolha de ‘ansiedade’ como a palavra do ano em 2024.
A ansiedade é uma questão apenas individual, mas também uma sensação coletiva.
Isso se dá especialmente pelo aumento das pressões do cotidiano moderno, o impacto das redes sociais e inteligência artificial em nossas vidas, e o ritmo acelerado de mudanças em que vivemos. Tudo isso gera um ambiente de incertezas e sobrecarga emocional e mental.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), há alguns anos o Brasil é considerado o país com o maior número de pessoas ansiosas (9,3% da população).
No Guia da Alma, de 2020 a 2023, fizemos um teste com 24 mil brasileiros, que apontou que mais de 60% deles estavam com alto nível de ansiedade.
Pesquisas como estas mostram um aumento significativo da ansiedade nos últimos anos.
Esse é um alerta para empresas e organizações sobre a necessidade de estratégias que ajudem a ansiedade.
Consequências e Sintomas da ansiedade
A ansiedade é uma reação natural do corpo, que nos antecipa de situações de perigo. Todos nós, em algum nível, sentimos ansiedade. O problema é quando ela começa a se tornar excessiva e pode se tornar patológica, quando interfere em nosso bem-estar e qualidade de vida.
Alguns sintomas da ansiedade são a preocupação excessiva com o futuro, a sensação constante de que algo ruim vai acontecer, estar sempre acelerado, ter pensamentos em excesso, dificuldades de concentração..
Além disso, pode gerar também sintomas físicos, como palpitações e falta de ar.
Na era hiperconectada em que vivemos, somos constantemente bombardeados por estímulos, comparações, prazos, novidades. Isso cria uma sensação contínua de urgência, aumentando os impactos da ansiedade.
É importante ressaltar que a tecnologia quando não utilizada corretamente pode causar danos. Mas se usada de forma correta, pode trazer diversos benefícios.
Esse texto e toda informação que estamos passando aqui só está chegando às pessoas através da tecnologia. Através da tecnologia, podemos fazer terapia online.
Então, precisamos pensar: como podemos usar ela a nosso favor? Como podemos criar novos hábitos saudáveis a partir disso mudando nossa postura? E como podemos nos conectar com ferramentas e profissionais para cuidar da ansiedade?
Ansiedade nas empresas
Nos últimos anos, vimos o bem-estar emocional deixar de ser um “plus” para se tornar um pilar estratégico nas empresas. Pois quando uma pessoa não está bem, isso também vai ser refletido no trabalho.
O aumento de doenças ocupacionais ligadas à saúde mental, como ansiedade e depressão, é um dos maiores desafios nos ambientes corporativos, causa de afastamentos e prejuízos no trabalho.
Como fundadora de uma empresa de saúde mental, converso com centenas de empreendedores, líderes e gestores de RH que relatam situações muito delicadas de saúde mental no trabalho. Mas não sabem como agir diante dos casos da sua equipe, e dos seus próprios. São casos de fundadores com burnout, colaboradores e trabalhadores afastados, é bem preocupante.
Todos saímos prejudicados com isso. Quando uma pessoa é afastada por ansiedade, isso afeta a integridade dela, e a empresa perde em produtividade e inovação.
Então, nos últimos anos, especialmente após a pandemia, houve uma maior conscientização sobre o tema e surgiram movimentos, como:
A atualização da lista de doenças ocupacionais, novas normas regulamentadoras com maiores exigências em relação a saúde e segurança (como a NR-01), selos de certificação de empresas promotoras de saúde mental, projetos de ESG (ambiental, social e governança) e campanhas como Janeiro Branco, que ganharam mais espaço.
Tudo isso reforça a importância da conscientização da saúde mental nas empresas e na sociedade, e a quebra de estigmas em torno do tema.
Cultura coroporativa saudável
Diante disso tudo, já foi provado que as empresas que investem em saúde mental, tem retorno sobre esse investimento, e estarão à frente do mercado!
Empresas que possuem uma cultura saudável, tendem a ter maior produtividade, atração e retenção de talentos, e consequentemente, maior sustentabilidade a longo prazo.
Então, uma estratégia que as empresas precisam adotar muito nos próximos anos é em relação a estabelecer uma cultura que priorize o bem-estar e a segurança psicóloga.
Isso pode ser feito por meio de campanhas de conscientização, desenvolvimento de lideranças para identificar sinais de ansiedade, ter um canal seguro onde os colaboradores possam buscar.
E também através de benefícios de bem-estar.
O pacote de benefícios tem se tornado decisivo na atração, retenção e desenvolvimento de talentos. E um dos principais tem sido:
Benefícios de terapia online, para apoio psicológico e para lidar com a ansiedade.
Hoje, plataformas como o Guia da Alma, da qual sou fundadora, têm possibilitado que colaboradores tenham apoio psicológico online, de forma acessível para lidar com ansiedade e outros desafios.
É importante ressaltar que a ansiedade tem prevenção e tratamento. Com o apoio correto, uma pessoa pode se recuperar e voltar a ter qualidade de vida.
E como o apoio correto faz diferença. Muitas pessoas costumam confundir o que é terapêutico e traz bem-estar (como exercícios físicos), do que é a terapia (que é o apoio profissional para fortalecer a saúde mental e emocional). São coisas complementares, e não excludentes.
As empresas mais admiradas são aquelas que abraçam a inovação, mas também cuidam das pessoas que tornam isso possível. E saúde mental é o pilar disso.
Em um momento com tantas mudanças, especialmente tecnológicas, precisamos ter um olhar especial sobre o lado humano.
Quando empresas cuidam da saúde mental, estão ajudando vidas, e criando negócios mais humanizados, fortes e sustentáveis.
Em 2025, vamos juntos?
Tenha apoio do Guia da Alma: benefício de saúde mental para empresas.
Já são mais de 300 empresas atendidas e 100 mil sessões de terapias realizadas 🙂
